你好，你有強迫的征象，但這也是一種好現象，你對工作還是比較敬業的。但是不是很要緊的工作，也不要太在意。否則的話自己就很累。你可以適當的放松自己，盡力的去做好工作，實在做不完的就等待明天。
      

      你好，看到你自己會自動的出現一些想法，并且控制不住自己的思維，很痛苦，這個癥狀屬于強迫思維，確實是強迫癥的癥狀了，建議到精神科明確診斷后對癥治療。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況確實存在強迫癥的傾向，這與你的性格因素、精神壓力過大、周圍環境影響等有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你做好自我調節：平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態。在工作上適度勞逸結合，避免過度緊張。一旦有強迫思維或強迫行為出現，可以馬上做些其他的事情來轉移注意力，避免強化這種現象。
      以上是對“感覺自己有強迫癥，困擾生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！