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有問必答網外科骨科 → 跑步后左腳腳掌走路痛

跑步后左腳腳掌走路痛

男 | 30歲 2019-03-19 09:00:11 1人回復 來自

健康咨詢描述: 之前有一兩年沒有鍛煉過了,這幾天開始早上開始跑步,前天早上(開始跑步第三天)跑了7公里,剛開始沒有覺得什么,過了半天覺得自己左腳掌外邊緣走路的時候痛,如果坐著就沒事只要一走路就痛。這是這么了需要用什么藥不!

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楊正明
楊正明 浙江大學醫學院附屬第二醫院   副主任醫師 擅長: 骨腫瘤的規范化綜合治療,包括骨原發 良、惡性腫瘤及
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2022-12-30 17:52:43 我要投訴

      出現這樣初步考慮足底筋膜炎引起的可能性大了!醫學上也叫作足底的柘趾筋膜炎的,首先你最近減少負重活動的,禁止劇烈運動和一次性走太多的路了,平時穿寬松平底鞋最好是墊一雙帶有足弓矯形的氣墊鞋墊的,可以試試回家后熱水泡腳后局部涂檫扶他林軟膏輕輕按摩的,癥狀緩解后適當做小腿后側肌群及足底筋膜的拉伸功能鍛煉為主的。
      

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