你好，臉上長斑的調理方法：防曬：紫外線可使黑色素細胞分泌更多的色素，加重病情，外出可局部涂抹防曬霜或者攜帶遮陽傘；改善生活習慣：規律作息，避免熬夜，保持良好的心情；局部治療：包括藥物治療、果酸治療等，如久治不愈，可考慮使用美容激光治療。
      

      病情分析：
      目前主要是臉上長斑了，考慮試一試色素成著，尤其可能和體內的激素分泌有關系。
      指導意見：
      這種情況下可以去醫院的皮膚科，做激光除斑。但是具體的情況你要去醫院的皮膚科問問皮膚科的醫生，估計出版也不是一次兩次的，要很多次的。

      病情分析：
      你好，臉部長斑一般是由于內分泌失調，日曬，經常熬夜等原因造成的
      指導意見：
      平常一定要注意防曬，少吃辛辣刺激的食物，不要經常熬夜，這樣可以抑制減緩斑點的增多，想要去除臉部斑點，可以使用祛斑產品菲泊絲麗，堅持使用三個月左右就能將斑點去除。
      
      以上是對“臉上有斑用什么方法祛斑效果最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！