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我的記性越來越差怎么辦

女 | 39歲 2019-03-19 05:49:34 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我的病有七八年了，剛開始只是記不住，丟手就忘，后來甚至影響到了工作

醫生回復區
林燕
林燕 四川省人民醫院   副主任醫師 擅長: 對神經內科常見病、疑難病有豐富臨床經驗，擅長于腦血
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2022-09-13 09:49:52 我要投訴

      應該是患了神經衰弱，所以總感覺記憶力下降，注意力不集中，有可能是這段時間壓力太大，休息不過來，
      建議你要合理膳食，均衡營養，保持心態樂觀，多做有氧運動每天要達到30分鐘以上，出汗更好，運動可以緩解壓力，放松心情。保證睡眠充足、服用谷維素調理紊亂的植物神經功能，在飲食上湯水來滋養脾胃，多吃一些紅棗花生枸杞。
      

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