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有問必答網運動瘦身減肥 → 醫生我今年26歲胖了15年了

醫生我今年26歲胖了15年了

女 | 26歲 2019-03-17 16:59:03 4人回復 來自

健康咨詢描述: 醫生你好,我今年26歲胖了15年了, 身高150厘米,體重160斤 愛吃高熱量食物不喝水,不運動,現在我想減肥,假如我從3月20號開始每天跑步一個小時,控制飲食,到10月30號,請問能不能瘦到90斤?胸部會不會從C.變成A??

醫生回復區

王淑華
王淑華 磐石市醫院   副主任護師 擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體疾病的護理。 幫助網友:3242
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2019-03-17 17:15:03 我要投訴

      你好,建議制定科學減肥計劃:早上吃的營養點,中午吃的豐富點,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次,每次最少40分鐘,例如:慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。長期堅持下去,半年后瘦到九十斤不一定,但瘦二三十斤肯定沒問題。
      

張瑞
張瑞 主管護師 擅長: 兒科消化系統疾病,消化不良,腹瀉等常規疾病的護理 幫助網友:7487
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2019-03-17 17:13:59 我要投訴

      病情分析:
      您好,如果是體重下降的話,胸圍會有一定影響的,但是具體減肥多少斤您可以根據體重情況監測判斷的。
      指導意見:
      建議您減肥的時候一定要選擇科學的減肥方法,避免服用減肥藥物而影響您的身體健康,每天要均衡飲食,保證營養的攝入。
      

李臻
李臻 盂縣人民醫院   主管護師 擅長: 咳嗽支氣管炎,慢性阻塞性肺病,高血壓,糖尿病,胃十 幫助網友:1541
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2019-03-17 17:15:54 我要投訴

      病情分析:
      綜合上面的分析,如果想從160斤瘦到90斤,乳房從C到A,7個月的時間!
      指導意見:
      按照你的要求,建議到專業減肥機構減肥,然后配合適量的運動和合理膳食,關鍵是自己要有桓心有毅力!
      
      以上是對“醫生我今年26歲胖了15年了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

徐曄
徐曄 本溪市第三人民醫院   主管護師 擅長: 混合痔,肛周膿腫,高位復雜性肛瘺 幫助網友:5888
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2019-03-17 17:25:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,你胖了15年了,現在想7個月內從控制飲食增加運動是自己體重下降到90斤。想想這是很難的。
      指導意見:
      減肥不在于時間的長短,已經認識到飲食的不合理。這是值得高興的事,從此刻起,要調整飲食,以低熱量低脂多纖維素為主,多吃水果蔬菜。多喝水。加強你自己的運動計劃,每天堅持就會達到理想的目標。
      

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