你好，很樂意為你服務(wù)。根據(jù)你描述的情況和事情經(jīng)過。用中醫(yī)講你這種情況是腎虛所表現(xiàn)。腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。建議你到附近的醫(yī)院中醫(yī)科就診，讓中醫(yī)醫(yī)生為你進一步辨證論治，根據(jù)診療結(jié)果，吃中藥進行調(diào)理治療。平時多注意參加體育運動，提高身體素質(zhì)。不要飲酒和抽煙。才能使身體更快的恢復。
      

      病情分析：
      你好，目前出現(xiàn)這種情況，最主要還是因為長期手淫造成的。長期手淫不僅對身體，而且對心理都會造成一定的傷害。
      指導意見：
      建議你戒掉手淫，每天生活規(guī)律。平衡膳食。每天抽出一個小時體育運動，調(diào)整一段時間應(yīng)該有好處的。