睡眠失眠熬夜

男 | 34歲 2019-03-17 15:03:22 2人回復來自

健康咨詢描述：晚上經常很晚才睡買了健安喜的褪黑素藥片這藥能經常吃嗎有副作用嗎

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2019-03-17 15:13:48 我要投訴

      指導意見：
      改善睡眠（用量0.1~0.3mg），能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調整時差功能。,褪黑素無成癮性,無明顯副作用。

田士霞濟南市章丘區婦幼保健院副主任醫師擅長: 陰道炎、盆腔炎、子宮肌瘤、不孕不育、月經失調幫助網友：48886稱贊：1

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2019-03-17 15:11:24 我要投訴

你好，任何藥物都是不能經常吃的，因為藥物有副作用，經常的失眠，你需要改變一下飲食作息，鍛煉身體，每次不要熬夜。可以看看中醫調理一下。平時多吃一些鎮靜的東西。晚上睡前泡腳。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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