你好，這種情況也許以前受涼了，也許是體質的問題，你可以艾灸這些害冷的部位。也可以看看中醫，調理一下體質。平時注意鍛煉身體，飲食作息規律。多吃一些熱性的食物，比如羊肉，狗肉等等。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您提供咨詢，從中醫的角度來講是，嗯，血液流通不暢，導致的膝蓋腳的末梢神經，這些不夠通暢。
      指導意見：
      建議你可以到當地的三甲醫院就醫，讓醫生診斷一下有沒有器質性的問題，如果情況正常就不要太擔心，平時一定要多運動運動，鍛煉鍛煉身體，不要胡思亂想，晚上要按時作息，養成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康的恢復。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己的膝蓋和腳感覺冰涼，不容易捂熱，這可能是屬于末梢循環不暢引起的，歸根結底還是氣血虛弱引起的，
      指導意見：
      針對你描述的這種情況，建議你平時多參加體育鍛煉，鍛煉可以增加血液循環，另外，可以多吃一些高熱量的東西。
      
      以上是對“膝蓋和腳都特別涼經常涼的晚上睡不著覺睡前泡腳也不大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你膝蓋和腳特別涼，一直很難捂熱，這通常是和你的體質有關。脾胃虛寒，先天不足容易造成這種情況。
      指導意見：
      建議你到醫院中醫內科檢查治療，很可能需要吃中藥調整。同時注意養成有規律的飲食睡眠習慣，堅持多參加體育運動。注意從飲食方面調整，多吃些溫補食物。
      

      病情分析：
      你好，在你的描述中讓我得知，你的膝蓋和腳都特別涼，經常感覺涼得晚上都睡不著覺，泡完腳要好點，每個季節都是這樣，還很難捂熱。能夠感受軀體癥狀帶給你的折磨。
      指導意見：
      你的個體體質，屬于手腳冰涼的類型，或許是屬于遺傳方面出的問題，這個問題是急不了的，需要系統的藥物做調理，多吃溫補食物，不要貪涼。多運動。
      

      病情分析：
      20歲的女孩子，膝蓋和腳部特別涼，春秋冬都很難捂熱，即使用熱水泡腳效果也不大。你這種情況屬于體質原因
      指導意見：
      首先注意保暖，即使是夏天也不要太貪涼，在穿衣和飲食方面都要控制一點。二，可以吃一點熱性的食物，比牛羊肉之類。三，可以去中醫科調理改善一下
      

      病情分析：
      你說的這種情況還能可能和你體質有關，也可能和小時候長時間腳受涼有關。血液流通不暢的話，也容易造成腳冷手冷。
      指導意見：
      建議你到醫院骨科或中醫內科檢查治療。通常采用藥物治療和理療相結合。中醫針灸，按摩，艾灸都是比較好的治療方式。平時注意加強體育鍛煉。
      
      以上是對“膝蓋和腳都特別涼經常涼的晚上睡不著覺睡前泡腳也不大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！