你好：有神經官能癥導致引起的耳鳴這個情況，平時應該注意放松心情，不要有太大的壓力，養成良好的生活習慣，不要熬夜過度，適量的加強體育鍛煉，加強體質來改善癥狀，平時注意多參加戶外運動，可以吃維生素b1，配合谷維素是來調理神經改善癥狀。
      

      病情分析：
      您好！根據您描述的這些情況，建議您先到正規醫院耳科做檢查，確診耳朵有無軀體異常，若是沒有，考慮心理因素的軀體反應。
      指導意見：
      建議您平時多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，生活作息規律，不要熬夜，適度加強身體鍛煉，飲食規律，清淡為宜。
      

      病情分析：
      頭昏耳鳴，這有可能是頸椎的問題啊，尤其是你經常低頭伏案工作，或者有長時間看手機等，很容易引起頸椎不適，而耳鳴就是頸椎炎的典型癥狀。
      指導意見：
      首先端正坐姿站姿甚至是睡覺躺著的枕頭都要注意其高度。其次減少長時間伏案工作，減少低頭歪頭仰頭看手機。再有注意別讓肩周著涼。
      
      以上是對“頭昏昏沉沉，耳鳴，是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!姑娘，根據你的描述，你說寒假之前經歷過神經官能癥，神經官能癥是有耳鳴存在的，請問一下，你寒假之前的情況，是在醫院就診確診的嗎？這次的癥狀與以前一樣嗎？
      指導意見：
      建議你去醫院檢查檢查，調整好心態很重要，你也說了，自己的心態好像沒有調整好，還有保證充足睡眠非常關鍵，睡眠不足，也會出現這樣的狀況。