你好，根據你的描述。睡眠不好就會導致記憶力不好，白天精神也會不好的。建議你要注意保證充足的睡眠，每天至少睡眠在7~8個小時以上，可以服用安神補腦液進行調理，多吃健腦食品，如核桃，開心果，蛋類，牛奶等。積極參加體育鍛煉，加速新陳代謝。養成良好的生活習慣，規律作息，每晚睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進睡眠。

      你好，建議你改善自己的作息，合理并且規律性的睡眠。其次就是培養自己的興趣，提高自己的注意力。同時可以輔助的服用一些安神補腦液。積極樂觀點，聽一些舒緩的音樂。

      病情分析：
      聽力不好，睡眠不好，頭腦不清醒，記憶力不集中，這些問題和你的心情不好有關，是不是感到不開心，郁悶，情緒低落？
      指導意見：
      我覺得最好還是做心理咨詢，因為你心情不好，心理緊張壓抑，所以才造成目前這個樣子，如果能配合藥物療法，從心理和身體兩方面配合治療更好
      
      以上是對“怕冷不怕熱吃飯還行就是身體不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述情況，怕冷不怕熱，身體不好，有聽力睡眠不好，沒有精神，頭腦不清醒，注意力不集中，考慮脾腎陽虛，
      指導意見：
      可以吃脾腎兩助丸，養血清腦顆粒進行調理，平時需要注意休息，注意保暖，規律飲食，不要熬夜，要勞逸結合，早睡早起，每天堅持體育運動，增強身體抵抗力

      病情分析：
      如果是身體不好，建議你最好到醫院做個身體的全面檢查，根據檢查結果對癥治療。可以多吃溫熱的食物,如牛肉,羊肉,黃鱔,甜食,紅棗,桂圓,荔枝,以及蔥姜辛辣之品等
      指導意見：
      在生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養，多吃一些溫補的食物，經常參加一些戶外體育健身活動，鍛煉身體，增強體質，有助于身心健康。