腰椎骨質增生是腰椎退行性改變的表現，也就是俗稱的老化退變。平時注意少彎腰，少干重活，如果體重偏胖減肥，減少腰椎負擔。不疼的時候鍛煉腰背肌肌肉的力量
      

      腰椎骨質增生的話需要注意：不要太過勞累，不要長期保存同一個姿勢，注意保暖，避免受寒著涼，吃一些含鈣量比較高的食物，如：牛奶、牛制品、蝦皮、海帶等。盡量少劇烈運動。
      

      病情分析：
      根據您所描述的情況，腰椎骨質增生，如有明顯的疼痛等不適，可以服用腰痛寧膠囊和骨刺消痛液。
      指導意見：
      建議：注意休息，避免過度勞累，硬板床平臥，注意保暖，避免著涼受風寒，局部熱敷，適當進行腰肌鍛煉。
      
      以上是對“腰椎骨增生治療方法，平時要注意什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據描述應該是咨詢腰椎骨質增生還如何治療比較好，具體情況不清楚
      指導意見：
      建議完善相關病史及上傳骨質增生片子，這個情況一般是椎體退變導致的，一般不需要治療的
      

      腰椎骨質增生屬于骨質的退行性病變，可以通過針灸、膏藥、推拿等方法進行治療。平時要注意多曬一下太陽，盡量避免久坐久站，要注意多運動，多活動。