您好，您說的情況是乳腺增生，目前要盡量保持心情舒暢，別吃辛辣刺激食物不要吃發物，等熬過高③，生活習慣規律一些還會好點。如果很難受到醫院中醫科調理一下
      

      大多患乳腺小葉增生癥的病人常在發病數月至1～2年后自行緩解，故一般無需治療，平時可用胸罩托起乳房。要保持心情舒暢，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑郁，尤其是在月經前期更應注意；要勞逸結合，避免過度勞累，適當參加體育活動，增強自身的免疫功能；注意飲食結構，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治療期間應遵醫囑。
      

      病情分析：
      您好，患有乳腺小葉增生，這個與你的作息起居有關，也與飲食有關的，更與你平時的心態和心情有必然的關聯的。
      指導意見：
      故豆類和海鮮類的食物是不能再吃了，不能生氣，更不要心情悶悶不樂，因為這個就是肝氣郁結而形成的，另外，如果學習壓力大，需要適當的減壓，保證充足的睡眠和休息好才行。
      
      以上是對“醫生說是小葉乳腺增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！