健康咨詢描述: 請問是怎么回事呢?天天醒來都這樣,好難受。我就晚上睡覺前喝杯牛奶,其他都沒吃
如果有這樣的情況,一定是要注意環境溫度適宜,濕度保持50%左右,要開加濕器,不要整晚開空調,另外要多喝水,飲食清淡少油膩,避免吃刺激性的食物。平時也要注意規律作息,避免熬夜。
你好,根據你描述的情況,可能是家里的空氣太干燥。你平時除了正常的飲食,應該多吃水果蔬菜,晚上喝牛奶也是可以的。如果感冒生病了,及時的吃點感冒藥。如果家里空氣太干燥的話,半夜可以起來喝一杯白開水。
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