建議是去專賣店或者一些藥妝店里面找無硅的洗發水，海外的品牌相對來說會好一些。泡腳是個非常好的習慣，頭發少而且油的話建議每天泡腳，并且泡腳也是養腎臟的，長期泡腳也會讓頭發變得濃密起來。補充頭發需要的一些維生素就是專門用于頭發養護的，飲食清淡，黑芝麻也不錯。
      

      你好，頭發軟，稀疏考慮與遺傳或者內分泌有一定的關系。建議你可以經常按摩頭皮，改善局部血液循環，促進毛發生長。平時可以多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等。補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現這種現象，考慮和個人體質以及遺傳飲食習慣都有關系的。
      指導意見：
      建議一定要保持好心情，平時注意合理膳食均衡營養，不要熬夜，多增加鍛煉身體，注意衛生清潔，養成良好的生活習慣就可以了。
      
      以上是對“頭發軟，稀疏，質量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      發為血之余，腎主骨生髓生發，因此，先天不足，氣血虧虛都可以導致發軟，質量不好。
      指導意見：
      這種情況可以吃點六味地黃丸，和七寶美髯丸，飲食多樣化，保證營養的供應。經常梳頭，促進局部血液循環。