你好，你的情況建議找中醫大夫針灸或中藥治療，因為中醫辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業中醫大夫，辨證才準確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩定，加強運動，睡眠規律。必要時用鎮靜藥。或者抗焦慮藥物。
      

      病情分析：
      你好，失眠多夢可能是由于神經衰弱或者心腎不足，陰虧血少等原因導致的。
      指導意見：
      可以去醫院中醫科就診，以確定病因對癥治療。可以服用天王補心丹和谷維素，維生素B1。注意休息，保持良好心態即可。