你好，根據(jù)你所說(shuō)情況，首先的話就是說(shuō)你現(xiàn)在焦慮不安總是有自殘傾向出現(xiàn)，那么的話，就是說(shuō)出現(xiàn)了心理方面的問(wèn)題，個(gè)人建議你最好是能夠選擇做心理疏導(dǎo)治療，并且的話，可以配合一定的藥物治療，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，不知道持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了呢？如果持續(xù)比較長(zhǎng)時(shí)間，兩周或以上，建議您到專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，多學(xué)會(huì)管理自己情緒的能力，生活作息規(guī)律，不要熬夜，多與人溝通交流，獲得情感支持。