病情分析：
      這種情況一般是血虛或氣血不足引起的，和您的生活習慣，飲食習慣，勞累過度，身體健康狀況有關系
      指導意見：
      這種情況建議您按時作息，加強營養，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，避免熬夜，避免勞累過度，服用中藥調理一下
      

      病情分析：
      您好，您睪酮低您可以補充雌激素，平時多吃含雌激素的食物，比如，豆類，豆制品等。
      指導意見：
      建議，您平時注意休息保暖，多吃蔬菜水果放松心情，保持心情舒暢，忌食生冷辛辣食物。
      
      以上是對“月經老是推遲，這次推遲一個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！