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有問必答網兒科矮小癥 → 17歲,女,怎么快速長高

17歲,女,怎么快速長高

女 | 17歲 2019-03-14 12:40:05 3人回復 來自

健康咨詢描述: 17歲,女,怎么快速長高?骨骼線剛閉合,還有長高的空間嗎?

醫生回復區

劉英
劉英 牡丹江市婦幼保健院   主任醫師 擅長: 感冒,發熱,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支氣管 幫助網友:41136稱贊:4
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2020-08-26 04:25:55 我要投訴

      你好,根據你描述的情況,女17歲。骨骺線剛閉合,還有長高的空間嗎,人的身高是受遺傳因素,環境因素和后天營養因素影響。建議你只有在骨骺線沒有完全閉合之前通過鍛煉和飲食調理才有助于身體長高。如你的骨骺線已經完成閉合了,說明你的骨骼已經定型,基本上再不能長高了。千萬不要吃各種增高產品和藥物,對長高是沒有作用的。平時可以每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃一些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,海產品等太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收,保證充足的睡眠時間,對長高都有幫助。一定要堅持就有機會長高。
      

王玲玲
王玲玲 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任護師 擅長: 先天性骨科疾病、運動系統損傷、骨腫瘤等。骨折主要包 幫助網友:19554稱贊:1
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2019-03-14 12:44:31 我要投訴

      如果你,已經拍片確診骨骺線已經閉合了,是不能再長高的,只能,順其自然,平時在飲食上注意增加營養,注意生活,飲食起居規律,避免過度熬夜,保證充足的睡眠
      

申慧
申慧 護師 擅長: 小兒發熱,咳嗽,腹瀉,產科的各種流產,早產,內科的 幫助網友:28125稱贊:12
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2019-03-14 12:40:43 我要投訴

      病情分析:
      根據您的描述考慮快速長高的話就建議您注意營養的搭配,同時的話,多吃一些含鈣的食物。
      指導意見:
      適當的補鈣,養成良好的衛生習慣,多做一些積極向上的運動,例如跳高,跳遠都有一定的幫助。
      以上是對“17歲,女,怎么快速長高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-03-14 12:46 ask900774958t 追問

跳繩可以嗎?一天至少運動多久?喝牛奶可以嗎?

2019-03-14 13:41醫生回答:

大概運動在20到30分鐘,跳繩也是可以的。

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