健康咨詢描述: 女20再警校上學訓練量大,上課一直睡覺!睡一上午一下午!從上午到下午每節課都在睡晚上休息正常也在睡
病情分析:
上課犯困要在平時生活習慣上調理,可以在早上起床后進行五到十分鐘的鍛煉運動,但不要強度太大的運動。簡單的做幾個仰臥起坐,或者跳動幾下,讓我們的身體能夠舒展一下,會達到良好的效果
指導意見:
想要在上課的時候不瞌睡早餐是一定要解決的問題很多同學不喜歡吃早餐想多睡一會但是即不吃早餐,再加上早晨的運動,耗氧量大,上課就注意力不集中,就會犯困
謝謝您醫生!平時早飯吃的挺多的就是晚上睡的晚12點左右每天!醫生我需要吃藥嗎?
盡量不要吃藥,合理安排作息時間,盡量注意休息,并培養自己對課堂內容的興趣
情況分析:根據你的情況在警校訓練時間長,強度過大,作息時間不規律,導致體力不支引起上課嗜睡,無精打采,建議根據自身情況與教員進行溝通,適當的從體能、內容、形式上有待提高。
病情分析:
你好,根據你的描述,現在上警校,由于訓練強度太大,整天嗜睡,上課就睡,上午,下午,晚上還睡,不知怎么回事
指導意見:
你好,根據你說的情況來看,你這種情況和高強度的訓練有直接關系,再是你對學習也不感興趣,越睡越不會,越不會越困,成了惡性循環了
以上是對“嗜睡上課一直睡覺!為什么呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
一生醫生那我需要怎么辦?吃藥呢
不用吃藥,讓同學補一下課,課程不要落下了,提高學習興趣,上課困盡量克制一下,或站站,慢慢習慣了就好了
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