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醫生回復區
你好，因為什么原因不能入睡呢？是有心理問題還是有好多的心事放不下？你不要擔心晚上的睡眠，晚飯以后可以出去運動，放松身心，聽一些歡快的音樂，必要的時候你也可以用谷維素和維生素b1調理。
其實我也沒想什么，就單純有點睡不著，沒到了睡覺時間我覺得就是負擔，很難入睡，這種情況是不是只有吃安眠藥才可以。今晚不知道能不能睡著。越擔心越不行
越擔心越關注睡眠的問題，可能越影響。放松心情，相信自己會睡好的。
好的，明白了
祝你健康快樂，心想事成。
是不是有什么心事沒有得到解決？造成心理困擾，大腦皮層不容易，處于放松狀態，所以不容易入睡。可以向家人朋友傾訴，得以情緒釋放，或者尋求專業心理老師的幫助。也可以口服七葉安神片幫助加深睡眠。慢慢調整。
藥房有嗎，
這個藥物大藥房有賣的，可以用用，最主要的是心理調整，同時注意按時入睡，按時起床。
你已經兩天兩夜沒有睡覺了。可以適當的服用一下，鎮靜催眠類的藥物。比如晚上睡覺前吃半片佐匹克隆片。睡覺好以后就不要再吃了。長時間服用，會造成依賴性，以及副作用的產生。睡覺前喝一杯牛奶，或者是比較粘稠的小米粥。
以上是對“兩天兩夜沒睡覺怎么辦我害怕晚上繼續睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，心理學認為失眠都是情緒性的。是什么事情讓你產生了焦慮情緒，讓你睡不著覺呢？如能夠想到這個事情，然后處理好這個未完成的事件。會大大改善你的睡眠。
指導意見：
建議你在下午四五點鐘的時候增加運動量。傭金六的品料代替青神的疲勞，有助于睡眠。另外在睡前可以喝一點溫牛奶。放兩個木瓜。祝你今晚睡個好覺，
我還害怕今晚睡不著怎么辦，沒睡覺。我覺得不困就是頭有點昏沉
你可以電話咨詢我，我們聊一聊你的情況。再商議一個有效的辦法。
就這樣回復我可以嗎
可以呀，說你的情況吧。你能想到的可能原因是哪些呢？
就是睡不著，擔心睡不著，很難入睡，整夜的睡不著很難過的，不知道該怎么辦。！是不是只能通過★吃藥克服
你可以試試吃點藥。失眠的原因有很多。你最好找當地的心理咨詢師做一個療程咨詢。
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