你好！建議你去醫院做艾滋病檢查，很容易診斷的！注意性安全，佩戴安全套，潔身自愛，避免感染。避免緊張焦慮，調整心態，加強營養，提高免疫力，適度鍛煉身體，提高身體素質。
      

      病情分析：
      你好，針對你的情況，目前你每天睡眠在七小時左右，基本上可以滿足需要。
      指導意見：
      建議每天中午盡量得午休一會兒，即使睡不著也要上床上躺上半小時，這樣有助于養足精神，以利于下午的工作和學習，同時最好是去醫院進行檢查，明確引起肌肉跳動的原因，便于盡早的對癥治療和處理，好嗎？
      

      病情分析：
      你好，你這種情況是由于恐艾長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮、睡眠障礙、肌肉緊張性增高現象，考慮是神經衰弱。
      指導意見：
      建議進行適當的體育鍛煉，可以旅游療養等，調整一下心情，緩解緊張壓力，口服朱砂安神丸，觀察看看，必要時可尋求心理醫生的幫助。
      
      以上是對“10點多睡覺5點多就醒了。多夢。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！