這情況應該還是存在軟組織損傷的一些問題，所以才會目前的情況出現而這種情況來說，主要還是以改善循環的一些方式來幫助調整目前的狀態，應該就可以更好的來幫助恢復的。
      

      通過你的詳細描述考慮腳部韌帶拉傷，已經12天左右，目前癥狀屬于外傷后正常現象，建議口服舒筋活血膠囊，建議適當休息一段時間，建議泡腳每天，改善微循環。一般需要一個月左右恢復。
      

      病情分析：
      考慮是你崴到腳了以后，造成了局部肌肉和韌帶的損傷，引起了組織液滲出和水腫。
      指導意見：
      建議您注意休息，不要劇烈活動，局部貼敷云南白藥膏，口服37傷藥膠囊，每天堅持用熱水泡腳。
      
      以上是對“崴到腳12天還是腫，疼痛輕點了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！