考慮可能是總不運動引起的便秘，平時注意飲食要規律，少食多餐，不要暴飲暴食，不要吃辛辣生冷刺激的食物，注意保暖，不要著涼，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，適當的運動，以防便秘
      

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于肛裂、痔瘡引起的可能性能比較大。
      指導意見：
      建議你平時要多吃些蔬果勤喝水預防便秘的發生，可以用溫水或者高錳酸鉀溶液清洗下肛門部位，清洗之后再涂抹痔瘡膏治療，再配合服用消炎藥物如頭孢他啶膠囊和槐角丸治療，最好是去肛腸科檢查下再治療。