你好，月經期，一定要注意經期的衛生，避免受涼，避免辛辣有刺激性的食物，避免劇烈的運動，避免過度勞累，避免過度緊張。多吃新鮮的蔬菜和水果，必要時，可以查個性激素6項。
      

      病情分析：
      你好，月經量少發黑應該是由內分泌失調引起的癥狀。由于著涼或情緒緊張以及環境的改變，都會引起這種現象的。
      指導意見：
      你好，建議你口服艾附暖宮丸或益母草顆粒調理一下。月經期間要注意小腹保暖，忌吃辛辣食物，以清淡飲食為主。每天保持足夠的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，月經量少，發黑，中醫角度說屬于宮寒血淤，可以找中醫調理。
      指導意見：
      建議你首先要注意腹部保暖，平時少吃寒涼刺激食物，多吃一些豆制品和補氣血食物，再配合中藥治療。
      
      以上是對“例假來的特別少，而且發黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況可能與生氣和受涼等都有關系。也有可能是雌激素水平低內膜薄導致量少。
      指導意見：
      建議你平時注意保持心情愉快，加強鍛煉身體，注意保暖，盡量不吃冷飲涼食等。
      

      病情分析：
      你是這一次月經量少還是平時一直月經量少呢？一般來月經幾天干凈？
      指導意見：
      如果你是這一次月經量少的話，可以觀察一下，如果平時一直月經量少，那么你應該做一個B超檢查，看看你的子宮卵巢的發育情況，有條件的話，還應該做一個激素內分泌測定看看。