你好，通過你的敘述及年齡，考慮患腰椎間盤突出，可能性較大，你敘述的癥狀是腰椎間盤突出癥狀的一種，建議首先到正規中醫院骨科，查體，拍腰椎正側位片，腰椎核磁檢查，根據檢查結果，制定治療方案！腰椎間盤治療是一個復雜過程，單一方法及短時間治愈是不可能的。建議首先改變不良生活方式，避風寒，調飲食，應用活血及營養神經藥物，進行功能鍛練，針炙，按摩，中藥熏蒸對癥治療。可根據舌苔脈像，辯證對癥應用中藥對癥治療。小針刀療法療效佳。
      

      腰椎間盤突出疾病是由于椎間盤退行性改變，纖維環破裂，髓核突出引起的，這種疾病首先應該保守方法治療，包括臥床休息，牽引治療，熱敷按摩，中藥外敷，局部理療烤電，口服藥物等方法。
      

      病情分析：
      你好，您經常加班看來是坐著的姿勢比較多，引起的腰背的肌肉松弛。
      指導意見：
      建議您減少久坐的習慣，加強腰背肌的鍛煉，可以口服活血化瘀的藥物，腰部適當的按摩。
      
      以上是對“腰盤突出怎樣治療，有什么原因呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腰椎間盤突出最主要的原因是由于長期姿勢不正確所導致的，因此首先人們要堅持正確的姿勢。可以通過針灸、牽引、熱敷等方法配合中醫藥物進行治療