平時走路時可以佩戴彈力護膝加壓包扎保護保暖膝關節的，穿平底鞋盡量走平路散步的速度走路的，盡量少走樓梯和坡路的，避免下蹲跪抱腿盤腿蹺二郎腿的動作的，
      

      病情分析：
      病情分析：
      您好，護膝對于膝關節有制動，保暖及保健的作用，尤其對于有膝關節已經出現損傷及老化的病人，護膝可以起到很好的保護作用。
      指導意見：
      但長時間佩戴護膝會對膝蓋前方的髕骨會形成一定的壓迫，而且會影響膝部的血液循環，可以選擇性的佩戴，一般休息時及平地走路沒有癥狀時可以最好不要佩戴，如果登山、上下樓梯及劇烈運動時則需要間歇性使用。
      
      以上是對“膝蓋關節勞損在恢復中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況屬于關節損傷，輕度的保守治療，嚴重的需要手術。
      指導意見：
      靜養休息期間需要減少活動，以免加重損傷，可以熱敷理療烤電，口服藥物，定期復查，愈合好了才可以活動