這個黑色要看是外源性著色還是內源性著色，你可以仔細檢查一下如果洗不掉的話屬于內源性著色，這個有可能跟近期的胃腸道消化及體內的體質有關系，可以采用中醫調理，如果是外源性著色能夠洗掉擦掉的話就需要注意近期的飲食而且說明平時年清潔口腔不是很認真。會有細菌殘留長期會導致口腔疾病。
      

      你好，引起舌苔發黑的原因很多當進食某些食物或某些藥物的時候也會引起舌苔發黑的癥狀。還有一些情況就是由于疾病所引起的臨床上多見于胃火及盛的患者或便秘陽明腑實癥的患者。都會出現舌苔發黑的癥狀。患有舌苔發黑的患者，建議多吃蔬菜水果，宜清淡飲食，注意休息。
      

      病情分析：
      圖片看這種情況，吃容易染色的食物或者藥物都可以引起。
      指導意見：
      如果身體沒有其他不舒服，可以先用淡鹽水漱口刷牙的時候用牙刷刷刷舌苔，如果是吃食物或者藥物染色引起的停用這些藥物就會好的。
      
      以上是對“昨天發現自己舌頭發黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！