有輕微的慢性鼻炎的傾向，但是問(wèn)題不大，平時(shí)多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，這樣能夠增強(qiáng)體質(zhì)，另外，注意做好保暖，避免受寒等情況發(fā)生，還需要注意平時(shí)的飲食，盡量多吃一些營(yíng)養(yǎng)又健康的食物。
      

      你好，你的情況考慮屬于體位性鼻炎，也就是由于躺下后體位低，鼻腔黏膜淤血腫脹，導(dǎo)致鼻塞，起來(lái)后由于鼻腔位置高，淤血減輕后鼻子通氣改善，本身也是自身的一種保護(hù)，建議枕頭高一點(diǎn)，可以口服鼻淵舒口服液治療。
      

      病情分析：
      慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下層的慢性炎癥。其主要特點(diǎn)是炎癥持續(xù)三個(gè)月以上或反復(fù)發(fā)作，遷延不愈，間歇期亦不能恢復(fù)正常，且無(wú)明確的致病微生物，伴有不同程度的鼻塞，分泌物增多，鼻黏膜腫脹或增厚等障礙。現(xiàn)在分成：慢性鼻炎，和過(guò)敏性鼻炎（①打噴嚏，②流清涕，③鼻塞，④鼻癢）。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      急性期：1.鹽酸羥甲唑啉鼻噴劑，一周。2.半小時(shí)后噴雷諾考特，堅(jiān)持一個(gè)月。3.通竅鼻炎顆粒，口服。4.預(yù)防感冒受涼。5.避免勞累熬夜。
      平時(shí)可以這樣預(yù)防發(fā)作保養(yǎng)：
      1.注意保暖。
      2.不能吃涼的冷的，所有東西都要吃熱，無(wú)論什么時(shí)候。
      3.平時(shí)多吃肉，瘦肉，特別是小朋友。（說(shuō)的是平時(shí)，生病的時(shí)候要少吃點(diǎn)）
      4.夏天，盡量不要吃涼的冷的。（少吃雪糕，少飲冰飲料。）三伏天，格外注意。
      5.夏天，少用空調(diào)，多出汗，多曬太陽(yáng)，太陽(yáng)光是純天然，無(wú)污染，不要錢，殺菌，催進(jìn)鈣吸收。
      6.每天戶外運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。有的人不方便戶外運(yùn)動(dòng)，屋里運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)也一樣的效果。
      7.避免勞累熬夜。
      8.平時(shí)可以，每天14點(diǎn)之前熱敷一小時(shí)到兩小時(shí)，左右各一個(gè)腎俞穴（通常所說(shuō)的腰部即可。）。特別是三伏天，連續(xù)30天，最好不要間斷。
      
      以上是對(duì)“早上起床和晚上睡覺(jué)的時(shí)候總有一個(gè)鼻子不通氣早上過(guò)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！