節食會對胃腸道刺激，暴飲暴食會導致肥胖，你這種方式是不可取的。健康減肥要控制飲食，但絕非節食，平時注意：少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好！根據你提供的資料，你正值青春期，代謝旺盛，食欲旺盛是很正常的，你的體重也不算超重，不要去催吐，長期會有傷害的，建議你，少吃主食，適量蛋白質攝入，少吃油膩的和零食，不喝飲料，其余的以蔬菜為主和新鮮水果為主，菜以涼拌和水煮做法，水果吃熱量低的，然后一定要有氧運動達到一小時左右，每天多走路少乘車，多動少坐，逐漸養成這種運動和飲食習慣就會健康減肥的。
      指導意見：