1、冷靜之后和老公好好談談，表明原諒老公，想和老公好好繼續過日子的態度，增加老公能獲得你重新信任的信心。
      2、難受時找個無人的地方把自己的委屈和憤怒大聲喊出來，哭出來，不解恨還可以把老公的枕頭想象成老公暴打，把情緒宣泄出去。
      3、不要把責任完全歸咎到對方身上，多想想老公的好處，多想想自己做得不恰當的地方。找到自己的不完美是減輕憤怒的好辦法。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的問題，目前屬于夫妻矛盾激化的問題，需要中間人進行調理一下。
      指導意見：
      建議平時不要大吵大鬧，慢慢來說說清楚，實在感情破裂，需要選擇離婚，也是一種解脫，以免傷害兩個家庭，希望對你有幫助！