您好，您的描述已經看到了，屬于自身的脾腎陽虛體質癥狀。建議注意增加運動，注意保暖，不要吃辛辣，生冷刺激食物。再就是配合增加運動，可以配合中藥健脾溫陽行氣類的藥物進行治療的，
      

      你好，你的這種癥狀是由于脾腎陽虛，溫煦固攝無力所致的手足涼，身體瘦等癥狀，建議你可以吃點金匱腎氣丸，香砂六君丸調理一下脾腎，平時注意生活調節，按時休息，飲食規律，多做戶外活動，少吃寒涼食物
      

      病情分析：
      你好，這是末梢循環不好有關系的，中醫認為多是由于血虛體寒有關系的。
      指導意見：
      建議可以到醫院中醫科進行詳細診療看看，運用中草藥當歸四逆湯加減化裁治療就可以的。
      以上是對“手腳老是涼涼的，不發熱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！