因為睡著以后，自己控制不了自己的動作，所以這也是沒有辦法的事情，能夠解決的就是在清醒的時候，盡量多運動，讓渾身的肌肉都活動開，這樣在再次睡的時候會減輕癥狀
      

      可能是腰肌勞損或者受涼引起的，建議可以采取局部熱敷，按摩，紅外線理療等物理治療，也可以進行局部封閉治療，局部貼傷濕止痛膏，同時注意休息，多喝開水，注意患處保暖。
      

      病情分析：
      這種情況屬于睡覺姿勢不對，著涼勞累擠壓引起的肌肉軟組織損傷的可能
      指導意見：
      盡量減少活動，避免著涼勞累，避免長時間久坐，可以熱敷口服止痛藥加舒筋活血藥物。不好轉就去檢查一下
      以上是對“前幾天，一覺到天亮沒動一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！