你好，根據你的描述，考慮可能是有抑郁癥。抑郁癥主要表現為持久情緒低落，抑郁悲觀，對生活失去信心，嚴重有可能會自殺自殘等。建議你需要到當地醫院精神心理科就診，完善相關檢查，采取系統規范的治療，在醫生指導下可服用抗抑郁藥物以及心理疏導等治療，如帕羅西汀和西酞普蘭等藥物治療，日常注意休息，放松心情，多參加集體活動，多跟身邊的朋友以及家人溝通交流，釋放和宣泄內心的壓力。多聽聽音樂，舒緩自己的情緒。凡事往好的一方面想，糾正自己的認知。每天堅持體育鍛煉，消除不良情緒。

      病情分析：
      你目前描述的情況來看，很不樂觀，從臨床癥狀上來看，是嚴重抑郁的典型表現，這種情況想通過自己來控制情緒癥狀是很難做到的，需要服用精神病類的抑制性藥物來做癥狀控制。同時結合心理咨詢查找心理因素。
      指導意見：
      你目前描述的情況來看，很不樂觀，從臨床癥狀上來看，是嚴重抑郁的典型表現，這種情況想通過自己來控制情緒癥狀是很難做到的，需要服用精神病類的抑制性藥物來做癥狀控制。同時結合心理咨詢查找心理因素。
      

      病情分析：
      輕度抑郁：常常是自發性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識思維活動均受到限制，對日常生活喪失興趣等。
      指導意見：
      重度抑郁：是自發性的持久情緒低落，往往會對社會產生絕望、悲觀厭世，認為活著沒意思，抱有自殺傾向。建議及早治療，早治早好。
      
      以上是對“情緒不穩定，嚴重到會自殘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！