這種情況跟平時坐姿不正確，腰背部用力不均勻，肌肉發育不平衡有關，建議保持良好的坐姿，平時可以跑步，做仰臥起坐，游泳的鍛煉，一般慢慢就會恢復正常。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知腰背部扭傷，一般不會引起肌萎縮，可以適當鍛煉治療。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，不要久坐久站，不要做彎腰的活，可以睡個硬板床，在腰部墊個小抱枕，貼貼膏藥，適當活動腰部肌肉，做做挺腰動作，慢慢就好了。
      
      以上是對“補充:平時坐姿不正確”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！