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膝蓋里面疼，下樓疼，上樓不疼

女 | 28歲 2019-03-11 22:34:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最早是跑步跑多了，然后膝蓋疼，一年之前去重慶玩，走路爬山多了，膝蓋疼的時候還忍著爬山了，今年去爬山，沒爬多少，膝蓋里面就開始疼，只有下樓梯疼，上樓梯和平路走的時候沒什么感覺。

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邢文釗
邢文釗 河北醫科大學第三醫院   副主任醫師 擅長: 脊柱骨折，骨盆骨折，股骨頸骨折，粗隆間骨折，肱骨骨
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2022-11-10 12:54:48 我要投訴

      您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關節滑膜炎關節炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節功能，全面營養適當補鈣多曬太陽，配合中西醫藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫院檢查一下磁共振比較好
      

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