這種情況考慮膝關節周圍的軟組織（髕上、下滑囊，股四頭肌腱，髕腱）損傷，軟組織修復時間一般2-3周。建議休息，膝關節制動，活血化瘀中藥口服，外用，對癥治療。
      

      您好，根據你說的受傷情況及局部癥狀，膝關節軟組織有挫傷，可能膝關節軟骨也有挫傷，可以進行局部熱敷，活血化瘀，促進血液循環，促進瘀血吸收。限制活動，如果疼痛劇烈，活動明顯受限，到醫院檢查一下，拍膝關節片，除外骨折，以免延誤治療。
      

      考慮當時外傷以后傷到了膝關節內部的半月板，或者是關節軟骨，但是損傷輕微，疼痛癥狀消失，以后正常的活動沒有太大問題。但蹲下或者是膝關節彎曲時，壓力變大，出現疼痛癥狀。
      
      以上是對“膝蓋問題跪下就會很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      關節疼痛主要是由于關節炎或關節病引起。關節疼痛牽涉范圍非常廣泛并且種類繁多，因此關節疼痛的鑒別診斷至關重要。關節痛在中醫病癥中屬于肢節痛、肢節腫痛、痹證、痛風等病癥范疇。另關節疼痛見《靈樞·百病始生》：“六經不通四肢，則肢節痛，腰脊乃強?！?br />      

      病情分析：
      您好，我已經詳細閱讀了你的描述。受傷后局部的烏青雖然消失了，但是損傷的組織還沒有恢復，
      指導意見：
      建議盡可能的減少刺激。比如深蹲。跪地。按壓，這些都跟損傷恢復沒有好處。甚至會增加損傷。