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上夜班白天睡兩三個小時

男 | 32歲 2019-03-11 12:11:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 上夜班白天只能睡三個小時左右容易醒醒來就睡不著了感覺有時頭暈焦慮壓抑

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-03 00:38:36 我要投訴

      因為一些工作的需要值夜班，年輕人體力狀況短期內可以是允許的，如果長期的這種一般般的話，會影響你的植物神經功能的紊亂，內分泌失調，生物鐘也會發生紊亂，加上你白天睡眠時間又少，會出現這種焦慮，頭疼等現象，如果情況允許，可以調整到正常的生活秩序當中來上白班，保證晚上有6到8小時的睡眠時間，一段時間的調理，以后就會恢復過來的
      

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