您好，您舌質淡紅，中有裂紋，舌苔黃膩，中醫來說主要是陰虛有濕熱，和長期飲食辛辣溫燥油膩食物有關，和長期勞累、沒休息好、壓力大也有關。建議找中醫詳細問診后開中藥調理。平時飲食清淡為主，飲食有規律，少吃辛辣、油膩、甜食、冷硬、煎炸、溫補食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢，適當運動，戒煙酒。控制性生活和手淫頻率。
      

      從你描述的癥狀和圖片來看，你的舌診主要是舌質紅，舌苔白，厚，膩，主要是脾虛，下焦濕熱的癥狀，治療的話，主要就是健脾，清利下焦濕熱，可以口服參苓白術散和龍膽瀉肝丸來加以治療。

      病情分析：
      你好，就你發的自身局部舌質舌苔來說，引起的主要原因與自身過去飲食生活等因素的影響有關
      指導意見：
      要是想自然的治療，只有找中醫看看，診脈全面的辯證下，開些自然的中藥慢慢的治療，自然地恢復了，不要再吃辛辣肥甘油膩的食物了，這樣利于治療等，供參考
      
      以上是對“醫生麻煩看看我的舌苔是怎么造成的啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！