你好，你現在這個情況的話，考慮是因為脾虛痰濕導致的，給你建議平時一定要注意飲食清淡適當的多運動，可以吃點歸脾丸或者可以去看中醫，吃中藥治療，平時可以用大棗，薏苡仁，黃芪等煎水口服。
      

      你好，主要是由于身體的體質比較差，營養不良或者是代謝不好等原因引起的這種表現。建議盡量的注意好休息，避免過度的疲勞和勞累，多吃一些有營養的食物，盡量的避免吃一些油膩辛辣刺激的食物，可以服用十全大補湯。
      

      病情分析：
      你好是屬于亞健康的狀態，主要是飲食不規律熬夜作息紊亂的情況導致的。
      指導意見：
      建議你可以調整一下生活作息，另外不要熬夜不要吃辛辣刺激性食物和寒性食物。
      
      以上是對“身體很累，發軟，沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況分析，有可能是和營養不良，貧血，血壓，睡眠不好等有關。
      指導意見：
      可以多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，飲食上要注意葷素搭配，保證營養均衡，不要熬夜，應該去醫院檢查，確定診斷再治療。