同等量的南瓜饅頭的熱量沒(méi)有紅糖饅頭熱量高，要想減肥建議先從控制飲食開(kāi)始，可以少食油膩高熱量食物，多食新鮮蔬菜水果，同時(shí)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如做瑜伽或游泳，這樣塑身效果好。
      

      您好！紅糖饅頭247.59大卡/100g，南瓜饅頭熱量253.09大卡/100g，建議您減肥期間少吃主食，可以吃一個(gè)饅頭，可以不吃油條，要多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，多吃青菜，減肥合理飲食還要運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“南瓜饅頭和紅糖饅頭哪個(gè)熱量高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，南瓜饅頭和紅糖饅頭相比，紅糖饅頭含熱量相對(duì)高些，南瓜饅頭具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且不容易引起體重增高，建議你可以經(jīng)常使用，同時(shí)要注意合理的進(jìn)行減肥，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，每天積極地從事戶外運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以逐漸使你的體重和體型維持在均衡的狀態(tài)，千萬(wàn)不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，這樣會(huì)對(duì)身體健康造成負(fù)面影響，而且容易引起反彈。
      

      病情分析：
      你好，如果是南瓜饅頭和紅糖饅頭，那肯定是紅糖饅頭熱量高，因?yàn)榧t糖轉(zhuǎn)化成葡萄糖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥期間是可以吃，南瓜饅頭的，飲食上吃7分飽，不易，吃太多少食多餐，多運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥有一定的幫助的。
      

      病情分析：
      紅糖饅頭，還有南瓜的饅頭，考慮是有紅糖饅頭的熱量是比較高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食方面盡量需要控制熱量的攝入，早餐是可以喝豆?jié){，油條饅頭之類的，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，紅糖饅頭比南瓜饅頭能量高，減肥要有正確的減肥方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你描述的情況，紅糖饅頭比南瓜饅頭能量高，減肥要有正確的減肥方式，比如體育鍛煉，不要一味的在節(jié)食方面減肥，引起營(yíng)養(yǎng)不良
      
      以上是對(duì)“南瓜饅頭和紅糖饅頭哪個(gè)熱量高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！