平素有哪些基礎疾病嗎？首先應該慢慢的調整紊亂的生物鐘，規律作息，不要熬夜和晚睡，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，提高睡眠質量，白天讓自己的生活充實，忙碌起來，增強體育鍛煉，加強三餐的營養攝入，提升機體抵抗力，嚴密觀察，及時到醫院就診治療。
      

      指導意見：
      長期熬夜上夜班的人是會容易有生物鐘紊亂的情況的，生物鐘紊亂是會引起各種睡眠障礙的，這種情況下需要及時調整睡眠，如果可能的話，盡量不要熬夜，換一份工作，正常休息，慢慢是可以恢復過來的。
      

      病情分析：
      失眠已經連續7八年了，能理解您的痛苦，有沒有接受過治療或服用其他藥物改善睡眠？
      指導意見：
      治療失眠，需要找到引起失眠的原因，三維病理型和心理因素，建議看中醫把脈這幾遍正中藥綜合調理。副作用小不容易形成藥物依賴。
      
      以上是對“失眠，入睡困難，醒后無法入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡。保證良好的作息時間。不要看刺激的書籍，電影電視劇等，每天用熱水泡腳。可以出去旅游，全身放輕松。適當服用復合維生素b，谷維素，百樂眠膠囊。隨時找醫生做心理疏導，必要時的安眠藥物的調整等，隨時復診調整治療方案。
      

      病情分析：
      你好，失眠在臨床上治療相對來說不是太容易的，一定要養成按時就寢的習慣。
      指導意見：
      也就是說每天堅持晚上9點或10點睡覺，天天即使不困也要躺在床上，并且盡量保持白天不要睡眠。中成藥物可以長期服用柏子養心丸試試。