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如何快速提高仰臥起坐成績

女 | 15歲 2019-03-09 22:54:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 五月中旬中考體育加試，優秀45個仰臥起坐，只剩下兩個月了而我只能做十幾個，就是感覺使不上力氣，怎么樣都不起來。怎么才能快速提高仰臥起坐成績啊，不想因為體育被扣分考不上理想高中。求解答求幫忙！謝謝醫生叔叔阿姨

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荊兆峰
荊兆峰 日照市中醫醫院   主任醫師 擅長: 頸椎病 幫助網友：13568
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2022-06-18 09:06:29 我要投訴

      如果女生仰臥起坐的成績不好的話是存在多種原因的，比如說有可能身體過于肥胖或者說腹部的體脂率比較高，有可能都會造成這種癥狀的，所以說平時可以適當的減重，適當的做一些有氧運動，都是能夠有效的提升身體素質的，是需要經過一段時間慢慢的調養練習的。
      

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