你好，你睡眠質量不好，腰疼癥狀，一般服用中藥需要有中醫院醫生指導為好，還有盡量減少是不良生活習慣，平時多鍛煉身體緩解壓力，或者轉移注意力方式都能減輕壓力，自己調整一下心情試試如何
      

      病情分析：
      你好，手淫時間長了，過頻了，，會嚴重影響身體健康，導致身體虛弱無力，腰疼，睡眠不好，具體是陰虛還是陽虛，需要通過診脈才能確定
      指導意見：
      你好，要想確診，需要去醫院檢查以后，才能確診，最好是通過中醫診脈，服用中藥調理一段時間以后，會有一定的改善，但是最為重要的，還是要盡早戒除手淫的習慣
      

      病情分析：
      手淫過度會損傷陰莖，使注意力下降，精力不足，影響工作學習，另外手淫過度會引起泌尿系感染
      指導意見：
      減少或者戒掉手淫，多鍛煉身體，分散注意力，多和朋友家人溝通，培養有意義的業余活動，飲食上盡量清淡，多吃韭菜大蔥等維生素C多的食物，戒煙酒。
      
      以上是對“手淫過多，是陽虛還是陰虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！