你好，初步考慮可能是由于你長期手淫而引起的腎陽虛造成的，腰為腎之府，腎虛所以腰痛，生活方面建議你多食黑色食品，如黑米，黑豆，黑芝麻，藥物方面建議你吃右歸膠囊
      

      您好，從您所傳的舌苔圖片及所敘述的癥狀來看，應該是腎陰陽兩虛都有。您可以用枸杞子，桂皮兩種藥物泡水飲用，而您所敘述的菊花，黃芪之類不太適合您現在的癥狀。
      

      病情分析：
      長期手淫，造成腎虛，是陰虛，物質功能不足。腰酸，陰虛火旺，出汗增多，五心煩熱。
      指導意見：
      可以用六味地黃丸或者知柏地黃丸治療，注意戒掉手淫，加強鍛煉，按時休息，保持心情舒暢。
      
      以上是對“有手淫史，容易出虛汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！