建議你去醫院面診拍片，看下谷后縣是否閉合，如果閉合了不能長高，沒有閉合的話，建議你檢查一下離子鈣和內分泌生長激素，根據檢查結果對癥調理。平時注意飲食，增加營養，保證充足的睡眠。生活飲食起居規律。有什么問題隨時咨詢。
      

      你好，根據你提供的這一狀況，20歲正是身體發育階段。最好每天鍛煉身體，如打籃球，跳繩，跑步，做俯臥撐等等。多喝奶，多補鈣。保證每天晚上足夠的睡眠，不要熬夜，上網等等，合理膳食。