從你的病情描述看，是運動過后的膝關節疼痛，這種情況要考慮到關節半月板或者韌帶的損傷。建議去當地醫院做個膝關節的磁共振檢查明確診斷，然后去骨科進一步處理。
      

      你好，根據你的描述，建議你到醫院拍膝關節正側位x線片，確定是否有脛骨結節骨軟骨炎。目前膝關節要減少屈曲活動，局部外用止痛貼膏，理療，對癥治療。如果確定為脛骨結節損傷，早期可行石膏外固定。

      這種情況可能由于受到風寒刺激或者運動過多導致的關節肌肉勞損和生長發育也有一定關系。建議休息，減少負重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進血液循環，增加營養補充鈣質，如果長時間不舒服，就需要去醫院進一步就診。
      
      以上是對“膝蓋下面一點好像是韌帶拉傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，就您的描述來看，應該是膝關節髕韌帶的勞損引起的，這樣的話，是需要休息，理療等治療的
      指導意見：
      您好，一般運動前要熱身，運動后要拉伸，運動強度要循序漸進，避免造成韌帶肌肉的損傷，現在來看，應該并不嚴重，最好到醫院就診，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，膝關節腫脹嗎，關節活動響嗎，做過什么檢查嗎，上下樓梯疼不疼
      指導意見：
      建議別受涼，別勞累，帶個護膝，避免劇烈運動，可以做個膝關節核磁共振，看看有無韌帶和半月板損傷。