這種疾病是一種退行性病變（隨著年齡增長，長年累月的積累形成一種疾病），治療方法有兩種，1.保守治療，牽引理療按摩針灸，靜滴消腫及營養神經藥物，這些只是針對癥狀治療，緩解癥狀，有些情況癥狀無法緩解（因為壓迫沒有解除），而且長年累月造成的疾病，保守治療效果很慢（只要人直立間盤就在壓迫，所以很難緩解，但是主要是避免誘因，避免長時間用電腦，低頭玩手機，久坐久站，避免重體力勞動等，平時總用電腦可以坐一坐小燕飛的動作（上網搜什么是小燕飛），如果喜愛體育鍛煉，建議平時打羽毛球或放風箏（需長期堅持才有效果）2.手術治療，徹底解決椎間盤壓迫，但手術風險比較大，一般保守治療無效，癥狀比較重，肌力減弱，肌肉萎縮影響活動功能，才選擇手術治療，建議你康復科牽引理療按摩針灸進行對癥治療，配合藥物治療，效果會很好

      出現腰痛這種情況考慮是由于腰椎間盤問題引起的典型表現，這種情況也不排除坐骨神經疼痛，需要積極的做腰椎間盤的CT進行詳細的檢查去診斷，明確后再進行系統的治療
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，久站、長時間走路后，出現腰疼，考慮有腰肌勞損或腰間盤突出的可能。
      指導意見：
      建議您到當地正規醫院的骨科進行相關的檢查，如腰椎CT或核磁共振等，以明確病因，積極治療。平時注意避免久站或久坐，避免勞累，多休息，注意局部保暖。
      
      以上是對“走路時間久腰疼（男31歲）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的情況，考慮腰肌勞損的可能性比較大，這種情況，建議你注意休息，不要著涼，不要過度勞累，如果持續不能緩解，反復發作的話，建議去醫院拍個片子，甚至再做個腰椎的核磁共振檢查最好，另外想問一下有沒有雙下肢的疼痛和麻木了。

      你好，如果出現腰痛的問題，考慮是腰肌勞損，建議去醫院檢查一下查明情況，有可能之前因為長時間坐著而導致的，建議多注意休息，不要太勞累，減少對腰部的活動量，注意保暖。