根據你的描述。建議你最好去醫院進行檢查。根據檢查結果選擇合適的治療方案這樣對于你的治療和恢復都是很有幫助的。一般而言你的問題不算嚴重通過有效的治療就能解決生活中多吃一些富含維生素的食物
      

      出現灰指甲灰指甲是由于真菌感染引起的典型表現，這種情況需要積極的進行抗真菌的藥物來進行治療，才能達到很好的治療效果，也可以選擇進行系統的藥物來治療
      

      你好，灰指甲是真菌感染，建議用亮甲治療，注意勤洗腳，不要混用腳盆，臨床治療多選用抗真菌藥物口服伊曲康唑，特比萘芬或斯皮仁諾等，外用金達克寧，環吡酮胺等，治療時間較長，注意保持皮膚表面清潔、干燥，飲食方面清淡些，不要吃辛辣食物。
      
      以上是對“個別腳趾頭出現灰指甲了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的敘述你說的這種情況的話，首先考慮是真菌感染的原因導致的，親，平常要多吃水果蔬菜。
      指導意見：
      建議你放松心情愉快的生活，可以先使用一些抗真菌的藥物進行治療，平常要保持清潔衛生，要多吃水果蔬菜補充維生素，使用達克寧。
      

      你好，根據你提供的腳的大拇指出現黃色斑塊。小腳趾出現變厚變硬。考慮是灰指甲。可以使用灰黃霉素，達克寧等藥物。忌口辛辣刺激性食物，注意衛生習慣。盡量避免去公共洗浴中心。