你好，你剛出月子，活動量有點兒大，而且現在的天氣還有點冷，出去可能受冷風吹。建議你好好的保暖，捂一捂出點汗。或者做個汗蒸。要好好的保養。否則可能會落下胳膊腿疼的毛病。
      

      應該還是說你剛出完滿月，身體各方面還沒有完全的恢復好，所以說長時間的祖父對于你各個關節影響都是比較大的，所以說還是要注意休息的，適當的增加運動量。
      

      病情分析：
      你好，按照你的描述，你這個可能是膝關節造成了損傷，形成了膝關節滑膜炎，您的膝蓋腫脹嗎？
      指導意見：
      建議您拍個圖片給我，或者就診于當地醫院的疼痛科進行治療一下，買個護膝帶上限制活動，盡量臥床。祝健康。
      
      以上是對“女，22生完寶寶46天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！