向你提到的這種情況對未來一些不可能發生的事情產生這種莫名的擔憂，進而引起你的生理上的一種癥狀，這屬于典型的焦慮癥的行為，首先要進行行為干預治療，告訴你的家人或者朋友，讓他們理解和支持你這也是基本的心理疏導，也可以到專業的心理門診一對一的進行心理疏導，也可以服用勞拉西泮這里的藥物，晚上吃一片，改善目前的這種證
      

      你好，跟你說我患有焦慮癥，身體出現非常緊張情況在醫生的下可以考慮通過補益氣血，活血化瘀營養腦神經的方法進行綜合性治療，可以配合維生素，谷維素，疏肝解郁，等下我進一步治療。
      

      病情分析：
      從你描述的情況看，你焦慮癥狀是非常明顯的。你非常緊張，擔心猝死。神經越來越衰弱，睡不著覺，是需要積極治療的。
      指導意見：
      谷維素可以有利于緩解睡眠，但是如果焦慮癥狀嚴重的話，只靠吃谷維素是不夠的。建議你到醫院精神心理科檢查治療。可能需要吃些精神科抗焦慮藥，并積極接受心理疏導。養成有規律的飲食睡眠習慣，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      
      以上是對“醫生我最近得了焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！